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20 Minuten RezepteALL YEARAlle RezepteAufstriche & DipsBrotzeitLEVANTEMAGHREBVeganZuckerfrei Phase 2
20 Minuten RezepteALL YEARAlle RezepteAufstriche & DipsAUSTRIABrotzeitFood PrepGREECEVeganZuckerfrei Phase 1
Lockerer Kürbiskern – Oliven Aufstrich
Für diesen veganen Kürbiskern – Oliven Aufstrich braucht man keine frische Zutaten. Außerdem ist er blitzschnell verzehrbereit. Es lohnt sich auch hinsichtlich Food Prep, gleich mehr davon zu machen, und…
20 Minuten RezepteALL YEARAlle RezepteAufstriche & DipsAUSTRIABrotzeitFleischZuckerfrei Cheat Day
Österreichisches Bratlfettnbrot – die Vorspeise beim Heurigen
Das Bratlfettnbrot ist DIE Vorspeise beim Heurigen. Die Bratlfettn (Überbleibsel vom Schweinebraten braten) ist eigentlich ein Vorreiter für Meal Prep und gegen die überschüssige Nahrungsmittel Verschwendung. Sie entsteht beim Braten…
20 Minuten RezepteAlle RezepteAUSTRIAFleischFRÜHLINGHERBSTSOMMERZuckerfrei Cheat Day
Käsleberkäse mit pochiertem Ei auf grünen Salat
Ja, ich und der Käsleberkäse. Das ist eine lange Geschichte, die aber schnell erzählt ist. Wenn mich wer fragt, mit was er mich in traurigen oder sentimentalen Momenten wieder glücklich…
20 Minuten RezepteAlle RezepteFRÜHLINGITALYPasta & SpätzleVeganZuckerfrei Phase 2
Low Carb Pasta mit Spargel und Edamame
Super schnelle und vor allem einfache Low Carb Pasta mit dreierlei grünem Gemüse: Spargel, Frühlingszwiebel und Edamame. Bei diesem Gericht kann so gut wie nichts schief gehen und schmeckt, falls was übrig bleibt, auch…
20 Minuten RezepteAlle RezepteFisch & MeeresfrüchteHERBSTITALYPasta & SpätzleSOMMERZuckerfrei Phase 2
Low Carb High Fat Pasta mit Brokkoli und Lachs
Kaum Kohlenhydrate, dafür viel Fett: Diese Low Carb High Fat Pasta kurbelt den Stoffwechsel an und liefert viele gesunde Fette. Du willst mehr über die italienische Küche erfahren? Dann klick auf…
60 Minuten RezepteAlle RezepteBowls & AufläufeFisch & MeeresfrüchteSOMMERSPAINZuckerfrei Phase 3
Spanische Paella mit Meeresfrüchten
Die Paella ist ein spanisches Reisgericht und das Nationalgericht der Region Valencia und der spanischen Ostküste. Da die Paella in ganz Spanien ihrer Beliebtheit erfreut, erkennt man die traditionelle an dem Namen Paella Valenciana. Bei jedem Spanien Urlaub ist…
40 Minuten RezepteALL YEARAlle RezepteAUSTRIADessertsSüßesVegetarischZuckerfrei Phase 3
Glutenfreier Kaiserschmarrn mit Waldbeerenmus
Wer denkt, dass glutenfrei kompliziert ist, der täuscht sich! Dieser glutenfreie Kaiserschmarrn ist super einfach und besonders fluffig. Und obwohl er zuckerarm ist, trotzdem süss – dem Waldbeerenmus sei dank!…
40 Minuten RezepteALL YEARAlle RezepteAUSTRIADessertsSüßesVegetarischZuckerfrei Phase 3
Glutenfreier Kaiserschmarrn mit Apfelmark
Wer denkt, dass glutenfrei kompliziert ist, der täuscht sich! Dieser glutenfreie Kaiserschmarrn ist super einfach und besonders fluffig. Und obwohl er zuckerarm ist, trotzdem süss – dem Apfelmark sei dank!…
20 Minuten RezepteAlle RezepteBeilagenGREECEGrillenMeal PrepSalateSOMMERVegetarischZuckerfrei Phase 3
Mediterraner Low Carb Nudelsalat mit Tomaten, Oliven und Zedernüssen
Mein heimlicher Nudelsalat Favorit! Super leicht, frisch und besonders geschmacksintensiv aufgrund der Oliven, getrockneten Tomaten und dem Feta. Und das Tolle, meist hat man im Sommer alles zuhause, muss also…
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