Zuckerfrei Challenge – Phase 1:
Die Phase 1 startet nach Entlastungstagen und der Leberreinigung. Im Vergleich zu anderen Fastenkuren, darf man in dieser Phase eigentlich relativ viel essen. Grob gesagt sind alle Kohlehydrate, Obst, Hülsenfrüchte und Milchprodukte und zuckerhaltige Speisen verboten. Erlaubt ist jedoch fast jedes Gemüse bis auf Mais, Erbsen, Karotten und Kartoffeln. Fleisch, Fisch, Nüsse, Samen, Eier, verschiedene kaltgepresste Öle, Zitronen und Limetten stehen auch auf dem Speiseplan.
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Infused Water – Zuckerfreie Erfrischung an heißen Tagen
Da trinken essentiell ist und Langeweile keine Option ist, stelle ich euch in diesem Guide Infused Water, oder auch Detox Water genannt, vor. Denn wenn man zuckerfrei bzw zuckerarm leben möchte,…
