Top Posts
Tahini selber machen
Zatar Gewürzmischung
Kräuterbutter – ganz einfach selber machen
Spekulatius Gewürz
Dukkah Gewürzmischung
Bärlauch
Kapuzinerkresse
Portulak
Vogelmiere
Brennnessel
  • Presse
  • Kooperationen
  • Schreib uns!
cleancheating
Foodblog für glutenfreie & zuckerarme Ernährung
  • Über uns
    • Clean Cheating – die Philosophie
    • Über uns
    • Kooperationen
    • Presse
  • Rezept Kategorien
    • Alle Rezepte
    • Zeit
      • 20 Minuten Rezepte
      • 40 Minuten Rezepte
      • 60 Minuten Rezepte
      • 60+ Minuten Rezepte
    • Ernährungstyp
      • Vegan
      • Vegetarisch
      • Fisch & Meeresfrüchte
      • Fleisch
    • Jahreszeiten
    • Länderküche
    • Zuckerfrei Phasen
      • Zuckerfrei Phase 1
      • Zuckerfrei Phase 2
      • Zuckerfrei Phase 3
      • Zuckerfrei Cheat Day
    • Menüs
      • Frühstück
      • Suppen
      • Salate
      • Bowls & Aufläufe
      • Pasta & Spätzle
      • Bratlinge
      • Grillen
      • Fingerfood
      • Aufstriche & Dips
      • Brote & Weckerl
      • Drinks
      • Jogurt, Pudding & Kompott
      • Süßes
    • Food Prep
    • Meal Prep
  • Rezeptsammlungen
  • Botanik
Startseite » Low Carb High Fat Pasta mit Brokkoli und Lachs
20 Minuten RezepteAlle RezepteFisch & MeeresfrüchteHERBSTITALYPasta & SpätzleSOMMERZuckerfrei Phase 2

Low Carb High Fat Pasta mit Brokkoli und Lachs

by Kerstin June 30, 2020
by Kerstin
2.5K

Kaum Kohlenhydrate, dafür viel Fett: Diese Low Carb High Fat Pasta kurbelt den Stoffwechsel an und liefert viele gesunde Fette.

Low Carb High Fat Pasta mit Brokkoli und Lachs

Print
Serves: 2 Cooking Time: 20 Minutes 20 Minutes
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

ZUTATEN

Kichererbsen Spirelli
Champignons
Zwiebel
Brokkoli
Frischkäse
Parmesan
Knoblauch
Lachsfilet
Öl
Muskatnuss
Salz & Pfeffer

ZUBEREITUNG

  1. Die Kichererbsen Spirelli laut Packungsanweisung kochen
  2. Als zweiten Schritt die Champignons grob schneiden und langsam in einer Pfanne mit Öl schön knusprig anbraten. Dabei die Champignons nicht zuviel bewegen, dann bleiben sie auch schön saftig und kompakt
  3. Anschließend den fein geschnittenen Zwiebel und die Brokkoliröschen in die Pfanne hinzufügen und alles weiter schmoren lassen.
  4. Das Ganze nun mit etwas abgeseihten Nudelwasser, Frischkäse, geriebenen Parmesan und fein geschnittenen Knoblauch aufgießen und leicht köcheln lassen. 
  5. Zum Schluss die abgetropften Nudeln unter die Gemüse-Sahne Masse heben, Lachsfilet reinbröckeln, gründlich vermischen und etwas ziehen lassen. Mit Muskatnuss, Salz & Pfeffer abschmecken und mit geriebenen Käse garnieren.

Du willst mehr über die italienische Küche erfahren? Dann klick auf die Weltkarte!

Italy Placeholder
Italy
BrokkoliKohlgemüseLachs
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramEmail

Das könnte dir auch schmecken

Frischer Sommersalat mit Brokkoli, Kichererbsen und Tahini Dressing

Veganes Sellerie Schnitzel mit Paleo-Panier auf Kohlrabi – Erbsen Püree

Glasnudelbowl mit Tempeh und Blumenkohl

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email
  • Impressum
  • Haftungsausschluss (Disclaimer)
  • Datenschutzerklärung
  • Privatsphäre-Einstellungen ändern
    • Historie der Privatsphäre-Einstellungen
    • Einwilligungen widerrufen

© 2023 - All Right Reserved by Kerstin Musl


Back To Top
cleancheating
  • Über uns
    • Clean Cheating – die Philosophie
    • Über uns
    • Kooperationen
    • Presse
  • Rezept Kategorien
    • Alle Rezepte
    • Zeit
      • 20 Minuten Rezepte
      • 40 Minuten Rezepte
      • 60 Minuten Rezepte
      • 60+ Minuten Rezepte
    • Ernährungstyp
      • Vegan
      • Vegetarisch
      • Fisch & Meeresfrüchte
      • Fleisch
    • Jahreszeiten
    • Länderküche
    • Zuckerfrei Phasen
      • Zuckerfrei Phase 1
      • Zuckerfrei Phase 2
      • Zuckerfrei Phase 3
      • Zuckerfrei Cheat Day
    • Menüs
      • Frühstück
      • Suppen
      • Salate
      • Bowls & Aufläufe
      • Pasta & Spätzle
      • Bratlinge
      • Grillen
      • Fingerfood
      • Aufstriche & Dips
      • Brote & Weckerl
      • Drinks
      • Jogurt, Pudding & Kompott
      • Süßes
    • Food Prep
    • Meal Prep
  • Rezeptsammlungen
  • Botanik