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Erfrischende Summer Bowl mit Spirulina

by Kerstin 1. Juni 2020
by Kerstin

Super schnell und easy: die erfrischende Summer Bowl mit Spirulina! Jogurt Bowls sind generell sehr einfach in der Zubereitung, sehr gesund und erfrischend. Ich kann sie eigentlich zu jeder Tageszeit essen, egal ob in Form einer größeren Jogurt Bowl am Morgen oder als kleinere Snack Bowl für zwischendurch. Hau rein was dir schmeckt, meine Bowl soll dir lediglich als Inspiration dienen!

Für die Summer Bowl hab ich Spirulina Pulver verwendet, was nicht nur eine tolle Farbe macht, sondern auch sehr gesund ist. Die Blaualge soll Alterungsprozesse verlangsamen und das Immunsystem stärken. Weiters wird der Spirulina nachgesagt, sie soll die Blutfettwerte verbessern und den Blutdruck senken. Somit wäre die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich weniger.

Passend zu der blauen Farbe gibts Khaki, Blutorange und geriebenen Apfel als Fruchtbeilage. Als Topping Mohn und gehackte Mandeln. Lass es dir schmecken!

Erfrischende Summer Bowl mit Spirulina

Erfrischende Summer Bowl mit Spirulina

Cleancheating Super schnell und easy: die erfrischende Summer Bowl mit Spirulina! Jogurt Bowls sind generell sehr einfach in der Zubereitung, sehr gesund und erfrischend. Ich kann sie eigentlich zu jeder Tageszeit… Alle Rezepte Erfrischende Summer Bowl mit Spirulina European Print This
Prep Time: 5 Minutes
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • Pflanzliches Jogurt
  • 1TL Spirulina
  • Verschiedene Früchte (zB. Khaki, Blutorange, Apfel)
  • Mohn
  • Gehackte Mandeln

Instructions

  1. Beliebiges Jogurt – in meinem Fall Mandeljogurt – mit ca. 1 TL Spirulina Pulver verrühren. 
  2. Als Früchte hab ich Khaki, Blutorange und geraspelten Apfel ausgewählt. 
  3. Das Topping besteht aus Mohn, gehackten Mandeln und eine Prise Zimt über die Äpfel. 

Hier findest du weitere Jogurt Bowls Rezepte! Have fun!

FrüchteJogurtNüsseSamen
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Hi, mein Name ist Kerstin Musl

ich bin freiberufliche Fotojournalistin in Berlin & Wien und ernähre mich seit 2020 Low Carb & Zuckerfrei. Täglich füttere ich meinen Instagram Feed mit Rezepten, Tipps & Tricks und persönliche Erfahrungen. Aktuell habe ich eine erfolgreiche 100 Tage Challenge hinter mir, die ich nun in gelockerter Form mit Cheat Days weiterführen werde.

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