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Clean Cheating

Clean Eating | Low Carb | Cheat Days

Home Alle Rezepte20 Minuten Rezepte Jack Sparrow Trouble – Mango Lassi mit Rum
20 Minuten RezepteAlle RezepteCheat DaysDrinksVegan

Jack Sparrow Trouble – Mango Lassi mit Rum

by Kerstin 23. Juli 2020
by Kerstin

Für alle die einen Cheat Day einlegen wollen: Hier kommt der Jack Sparrow Trouble!

Ich trinke schon lange keine Cocktails mehr wenn ich unterwegs bin. Aber nicht nur weil ich Alkohol stark reduziert habe und viele Cocktails zusätzlich gesüßt sind. Sondern auch, weil meist Billigalkohol und tierische Produkte zum mixen verwendet werden. So hab ich nach jedem bestellten White Russian oder Swimming Pool, Bauchweh, Blähungen oder im schlimmsten Fall Durchfall. Das war’s dann auch mit der gemütlichen Cheat Night!

Also wenn Alkohol, dann nur den guten und bei Cocktails mit Milch oder Sahne, nur pflanzliche Produkte. Dann kann man die Cheat Night auch genießen und ist nächsten Tag auch nicht Banane im Kopf. Und wer würde da besser zu einer Cheat Night passen als der legendäre Jack Sparrow mit seiner Rum Bottle?! Richtig! Niemand! Also Prost!

Jack Sparrow Trouble – Mango Lassi mit Rum

Jack Sparrow Trouble – Mango Lassi mit Rum

Cleancheating Für alle die einen Cheat Day einlegen wollen: Hier kommt der Jack Sparrow Trouble! Ich trinke schon lange keine Cocktails mehr wenn ich unterwegs bin. Aber nicht nur weil ich… Alle Rezepte Jack Sparrow Trouble – Mango Lassi mit Rum European Print This
Serves: 2 Prep Time: 5 Minutes
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredients

  • 1 Mango
  • 2 Handvoll Eiswürfel
  • 300 g Mandeljogurt
  • 100 ml Kokosmilch
  • 6cl Rum (zB von Botucal Rum - unbezahlte Werbung)
  • Limette für die Dekoration

Instructions

  1. Mango schälen und in grobe Würfel schneiden.
  2. Die Mango, Eiswürfel und das Joghurt in den Multizerkleinerer geben.
  3. 3 Minuten auf höchster Stufe mixen, bis alles sämig ist.
  4. Nun die Kokosmilch hinzugeben und für eine weitere  Minute mixen, bis alles gut verbunden ist. Mit einer Limetten Scheibe dekorieren
  5. Wer einen Cheat Day einlegen will, fügt noch 6cl Rum hinzu. Salud!
CocktailMangoRum
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Hi, mein Name ist Kerstin Musl

ich bin freiberufliche Fotojournalistin in Berlin & Wien und ernähre mich seit 2020 Low Carb & Zuckerfrei. Täglich füttere ich meinen Instagram Feed mit Rezepten, Tipps & Tricks und persönliche Erfahrungen. Aktuell habe ich eine erfolgreiche 100 Tage Challenge hinter mir, die ich nun in gelockerter Form mit Cheat Days weiterführen werde.

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