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Zuckerfrei Cheat Day

Zuckerfrei Challenge – Cheat Days:

Yeah Tag 100! Nun kommen die heiß ersehnten Cheat Days hinzu. Mir macht die neue Ernährung so Spaß, dass ich nicht mehr in mein altes Ernährungsmuster zurück will. Aber um langfristig Clean Eating durchzuhalten und das Leben trotzdem in vollen Zügen genießen zu können, sollte man sich einfach regelmäßige Cheat Days erlauben. Das heißt, ich ernähre mich prinzipiell immer wie in Phase 3, nur dass ich nun ab und an, an sogenannten Cheat Days Alkohol trinke, Dinkelbrot von Mama esse oder auch mal ne Pizza bestelle. Vor allem die Restaurantbesuche werden durch die Cheat Days um ein vielfaches spannender und auch gemütlicher. Nichts hasse ich mehr, als den Kellner nach der Zutatenliste fragen zu müssen.

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