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Startseite » Papadam – Knuspriges, indisches Low Carb Fladenbrot
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Papadam – Knuspriges, indisches Low Carb Fladenbrot

by Kerstin January 15, 2021
by Kerstin
5.8K

Egal ob als Snack oder Beilage, dieses indische Low Carb Fladenbrot aus Linsenmehl ist nicht nur super lecker sondern auch ganz einfach zum selber machen. Sogar auf Vorrat kann man es backen, denn getrocknet lassen sich die Fladen wunderbar lagern. Die Zutatenliste ist relativ kurz und so muss man wahrscheinlich nur für das Linsenmehl außer Haus. Ich bestelle es meist online und gleich in größerer Menge unterschiedlicher Hersteller. 

Für die kreisrunde Form des Papadam benutze ich mittlerweile eine gusseiserne Tortilla Presse. Das Ausrollen war mir auf Dauer zu klebrig und zu mühsam. Mit der Presse ist man nicht nur schneller, sondern das Fladenbrot wird gleichmässig und super dünn. Eine Investion, die sich auf alle Fälle bezahlt macht, vor allem wenn man sich zukünftig glutenfrei ernähren möchte.

Papadam – Knuspriges, indisches Low Carb Fladenbrot

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Serves: 15 Stück Prep Time: 12 Hours Cooking Time: 1 Hour 1 Hour
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

ZUTATEN

200g Linsenmehl
1 TL schwarzer Pfeffer
1 TL Kreuzkümmelsamen
1/2 TL Salz
100-200ml Wasser
Öl zum Backen

Optional: Tortilla Presse

ZUBEREITUNG

  1. Für den Teig das Mehl mit den Gewürzen mischen. Die Gewürze kann man nach Belieben selber anpassen, je nach eigenem Geschmack und Verwendung.
  2. Nun nach und nach Wasser dazugeben und kräftig kneten. Der Teig soll fest und trocken sein, aber gerade noch so bearbeitbar. Ist Anfangs etwas tricky, ich hab auch mehrere Anläufe gebraucht und meine Papadams sind noch lange nicht perfekt - also nicht aufgeben!
  3. Es gibt nun 2 Möglichkeiten die Papadams zu formen: 

Variation 1: Man rollt den Teig dünn aus und sticht im Anschluss Kreise mit einem Durchmesser von 10-15 cm aus. Dafür kann man eine Keksform oder auch eine umgedrehte Messingschüssel verwenden. 

Variation 2: die etwas einfacherer, schnellerer und saubere Anwendung mit Hilfe einer gusseisernen Tortilla Presse

  1. Nun kommt der Geduldstest: Die ausgestochenen Fladen auf ein Geschirrtuch legen und einen halben Tag trocknen lassen. 
  2. Ist das Trocknen beendet beginnt das Ausbacken der Papadams. Dazu zirka 2-3 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Papadams pro Seite zirka 1 Minute knusprig backen. Nach dem Backen entweder gleich essen oder etwas trocknen lassen, um sie dann gut verschlossen auf Vorrat zu lagern.

Du willst mehr über die indische Küche erfahren? Dann klick auf die Weltkarte!

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Linsen
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